Vitamin D and Heart Diseases

https://www.youtube.com/watch?v=5yaI5s_3K7o Vitamin D and the heart https://jamanetwork.com/journals/jamacardiology/fullarticle/2735646 Vol. 4, No. 8 Vitamin D Supplementation and Cardiovascular Disease Risks in More Than 83 000 Individuals in 21 Randomized Clinical TrialsA Meta-analysis 1. Mahmoud Barbarawi, MD1; Babikir Kheiri, MD, MRCP, PGDip1; Yazan Zayed, MD1 2. et al 3. Key Points 4. Question Does vitamin D supplementation have any association with cardiovascular disease risk? 5. Findings In this meta-analysis of randomized clinical trials that included more than 83 000 participants, vitamin D supplementation was not associated with reduced risks of major adverse cardiovascular events, myocardial infarction, stroke, cardiovascular disease mortality, or all-cause mortality compared with placebo. 6. Meaning These results suggest that vitamin D supplementation may not confer cardiovascular protection and may not be indicated for this purpose. 7. Abstract 8. Importance Observational studies have reported an association between low serum vitamin D levels and elevated risk of cardiovascular disease (CVD) events, but such studies cannot prove causation because of possible unmeasured confounding. 9. Objective We conducted a meta-analysis of randomized clinical trials that tested the association of vitamin D supplementation with reduced CVD events and all-cause mortality. 10. Data Sources Literature search through PubMed, the Cochrane Library, and Embase was completed by 2 reviewers from each database’s inception to December 15, 2018. 11. Study Selection Inclusion criteria were randomized clinical trials that reported the effect of long-term (≥1 year) vitamin D supplementation on CVD events and all-cause mortality. Studies that did not include cardiovascular outcomes were excluded. 12. Data Extraction and Synthesis Data were abstracted independently by 2 authors. Random-effects models were used to report the risk ratios (RRs) and 95% CIs. 13. Main Outcomes and Measures Major adverse cardiovascular events was the primary outcome, and rates of myocardial infarction, stroke or cerebrovascular accident, CVD mortality, and all-cause mortality were the secondary end points. 14. Results Twenty-one randomized clinical trials were included (including 83 291 patients, of whom 41 669 received vitamin D and 41 622 received placebos). The mean (SD) age of trial participants was 65.8 (8.4) years; 61 943 (74.4%) were female. Only 4 trials had prespecified CVD as a primary end point. Vitamin D supplementation compared with placebo was not associated with reduced major adverse cardiovascular events (RR, 1.00 [95% CI, 0.95-1.06]; P = .85) nor the secondary end points of myocardial infarction (RR, 1.00 [95% CI, 0.93-1.08]; P = .92), stroke (RR, 1.06 [95% CI, 0.98-1.15]; P = .16), CVD mortality (RR, 0.98 [95% CI, 0.90-1.07]; P = .68), or all-cause mortality (RR, 0.97 [95% CI, 0.93-1.02]; P = .23). Results were generally consistent by sex, baseline 25-hydroxyvitamin D level, vitamin D dosage, formulation (daily vs bolus dosing), and presence or absence of concurrent calcium administration. 15. Conclusions and Relevance In this updated meta-analysis, vitamin D supplementation was not associated with reduced major adverse cardiovascular events, individual CVD end points (myocardial infarction, stroke, CVD mortality), or all-cause mortality. The findings suggest that vitamin D supplementation does not confer cardiovascular protection and is not indicated for this purpose.

Nipah Virus

Nipah Virus a type of zoonotic disease spread by fruit bats, spread through direct or indirect contact with the bodily fluids of an infected person. https://abcnews.go.com/Health/nipah-virus-amid-cases-detected-india/story?id=129667635 Everything to know about Nipah virus amid cases being detected in India Two cases have been detected in India among health care workers. Mary Kekatos January 29, 2026, 10:54 AM Several countries, including Thailand and Nepal, have increased their surveillance after cases of the deadly Nipah virus were detected in India. So far, just two cases have been confirmed among 25-year-old nurses, a woman and a man, in West Bengal, according to the World Health Organization. A spokesperson for the Department of Health and Human Services told ABC News earlier this week that Indian health authorities have deployed an outbreak response team and the Centers for Disease Control and Prevention is in contact with local officials. The CDC said it is "monitoring" the situation. Despite the virus's high fatality rate, experts have said it's very unlikely it will lead to a global emergency. Here's what you need to know about the virus, including signs and symptoms, how the virus is transmitted and what treatments are available. https://i.abcnewsfe.com/a/819213e4-4b21-427c-8598-42649c9054fe/nipah-virus-airport-ss-jt-260129_1769697256193_hpMain.jpg?w=1500

A handout photo released by Suvarnabhumi Airport shows Thai health officials wearing protective masks monitoring passengers from international flights arriving at Suvarnabhumi Airport, Samut Prakan province, Thailand, Jan. 25, 2026. Thailand's international disease control checkpoints at Suvarnabhumi and Don Mueang International Airports began implementing health screening measures for flights arriving from West Bengal, India, to monitor and prevent Nipah virus infection. The Suvarnabhumi Airport Office via EPA via Shutterstock What is Nipah virus? Nipah virus is a type of zoonotic disease, meaning it's primarily found in animals and can spread between animals and people. It was first discovered in 1999 after a disease affected both pigs and people in Malaysia and Singapore, according to the CDC. The virus is most often spread by fruit bats, and can spread through direct or indirect contact. The virus can also spread from person to person by being in close contact or coming into contact with the bodily fluids of an infected person. What are the symptoms? Symptoms typically occur between four and 14 days after exposure. The most common symptom is fever followed by headache, cough, sore throat, difficulty breathing and vomiting. Diagnosing the virus in the early stages is often difficult because the symptoms resemble many other illnesses, the CDC has said. The virus can lead to severe symptoms, including disorientation, drowsiness, seizures or encephalitis, which is inflammation of the brain. These can progress to a coma within 24 to 48 hours, according to the CDC. Nipah virus particles, computer illustration. Nipah virus is zoonotic (transmitted to humans from animals) and was first found in Malaysia and Singapore in people who had close contact with pigs. It was initially isolated in 1999 upon examining samples from an outbreak of encephalitis and respiratory illness among adult men in those two countries. Kateryna Kon/Science Photo Library/Getty Images https://i.abcnewsfe.com/a/c79dd445-298a-4c05-86fb-0f4bbb100c27/nipah-virus-gty-jt-260129_1769697603311_hpEmbed_16x9.jpg?w=1500

What are the treatments available? Currently there are no specific treatments available for Nipah virus other than managing symptoms with supportive care, including rest and fluids. Experts said there are treatments currently under development. One is a monoclonal antibody, a treatment that uses immune system proteins manufactured in a lab. They mimic the antibodies the body naturally creates when fighting the virus. Dr. Diana Finkel, an associate professor of medicine in the division of infectious disease at Rutgers New Jersey Medical School, previously told ABC News that the drug has already completed phase I clinical trials and is currently being used on a compassionate basis. Researchers are also studying the potential benefit of remdesivir -- the intravenous medication used to treat COVID-19 -- which has been shown to work well in nonhuman primates with Nipah virus. What is the likelihood of Nipah virus spreading? Experts said that while anything is possible, it's very unlikely that cases in India will lead to global spread. "The world is small, but the likelihood that somebody's infected, or an infected fruit bat with Nipah virus would be here, right now, is very unlikely," Finkel previously told ABC News. She said when people are exposed in health care settings, it's often because proper standard precautions were not followed, such as not wearing gloves or masks. Experts have said Nipah virus cases are also a reminder of the potentially devastating effects of habitat destruction and climate change, possibly leading to more interaction between infected animals and humans. "You have to think about why are fruit bats that harbor this Nipah virus, why are they coming into contact with people?" Dr. Peter Rabinowitz, director of the University of Washington Center for One Health Research, previously told ABC News. "What is changing in terms of the movement of the bat populations? Are they leaving [a] habitat where there were not very many people? Are they now spending more time close to people?"

Thiền Metta

https://thuvienhoasen.org/a43451/cac-vi-tang-di-tren-bao-tuyet-kien-cuong-va-khong-dung-buoc-tinh-thuy-bbt-tvhs Thiền Metta, còn gọi là thiền tâm từ (từ tiếng Pali metta nghĩa là lòng từ bi hoặc thiện ý, và bhavana nghĩa là sự tu tập), là một pháp thực hành truyền thống trong Phật giáo nhằm phát triển tình thương vô điều kiện, lòng từ bi và thiện lành đối với bản thân và tất cả chúng sinh. Pháp này giúp nuôi dưỡng ước nguyện chân thành mong muốn hạnh phúc và thoát khỏi khổ đau cho mọi người, bắt đầu từ chính mình rồi dần mở rộng ra. Thiền Metta giúp đối trị các cảm xúc tiêu cực như sân hận, oán giận và ác ý, từ đó nuôi dưỡng sự bình an nội tâm và lòng đồng cảm. Đây là một trong bốn trạng thái tâm cao thượng (brahmaviharas) trong Phật giáo, bên cạnh bi, hỷ và xả. Trong giáo lý nhà Phật, Brahmavihāras thường được gọi là Tứ Vô Lượng Tâm tức là bốn trạng thái tâm cao thượng, đại diện cho tình thương và sự bao dung không giới hạn dành cho mọi chúng sinh Metta không chỉ là tình cảm ngọt ngào mà là một ý định thiện lành sâu sắc, nhận ra rằng tất cả chúng sinh đều mong muốn hạnh phúc và tránh khổ đau, giống như chính mình. Cách Thực Hành Thiền Metta Pháp thực hành này đơn giản, dễ tiếp cận với người mới bắt đầu, và có thể thực hiện trong 10–20 phút (hoặc lâu hơn để đi sâu). Dưới đây là hướng dẫn từng bước theo truyền thống và hiện đại: Chuẩn Bị Và An Trú Tìm một nơi yên tĩnh, thoải mái. Ngồi thẳng lưng trên ghế hoặc đệm, mắt nhắm hoặc mở nhẹ. Thư giãn cơ thể, hít thở sâu vài lần và buông bỏ căng thẳng. Bạn có thể đặt tay lên tim để kết nối với cảm giác ấm áp. Bắt Đầu Với Chính Mình Hướng metta đến bản thân trước (điều này có thể khó nếu bạn hay tự chỉ trích — hãy kiên nhẫn). Hình dung chính mình hoặc cảm nhận hơi thở ở vùng tim. Lặng lẽ lặp lại các câu nguyện như: -Mong tôi được an toàn. -Mong tôi được hạnh phúc. -Mong tôi được khỏe mạnh. -Mong tôi sống an lạc. (Hoặc: Mong tôi được bình an và tự tại / thoát khỏi khổ đau.) Lặp lại chậm rãi, chân thành ý nghĩa từng lời. Nếu cảm giác ấm áp xuất hiện, hãy để nó lan tỏa. Mở Rộng Đến Người Thân Yêu Hoặc Ân Nhân Hình dung một người dễ khơi dậy sự ấm áp — bạn bè thân thiết, người thân, thầy cô, hoặc thậm chí thú cưng. Hình dung họ và lặp lại các câu nguyện, thay “tôi” bằng “bạn”: -Mong bạn được an toàn. -Mong bạn được hạnh phúc. v.v. Mở Rộng Đến Người Trung Tính Nghĩ đến một người bạn không thích cũng không ghét mạnh (ví dụ: đồng nghiệp hoặc nhân viên cửa hàng). Hướng các câu nguyện tương giống vậy đến họ. Mở Rộng Đến Người Khó Ưa (Tùy Chọn Cho Người Mới) Dần dần bao gồm người khiến bạn khó chịu (không chọn người khó nhất ngay từ đầu). Điều này xây dựng lòng từ bi thực sự mà không ép buộc sự tha thứ. Mở Rộng Đến Tất Cả Chúng Sinh Cuối cùng, tỏa metta ra toàn vũ trụ: đến tất cả bạn bè, người trung tính, người khó ưa và mọi chúng sinh ở khắp nơi. Các câu nguyện: -Mong tất cả chúng sinh được an toàn. -Mong tất cả chúng sinh được hạnh phúc. v.v. Hình dung điều này như ánh sáng ấm áp hoặc gợn sóng lan tỏa từ tim bạn. Nếu có cảm xúc phân tán (sân hận, buồn bã) xuất hiện, hãy nhẹ nhàng thừa nhận và quay lại các câu nguyện. Kết thúc bằng cách an trú trong cảm giác mở rộng. Một Số Lời Khuyên Để Thực Hành Hiệu Quả Bắt đầu ngắn (5–10 phút) rồi dần tăng thời gian. Sử dụng lời của chính bạn nếu các câu truyền thống cảm thấy không tự nhiên. Thực hành hàng ngày để có kết quả tốt nhất. Nếu hướng metta đến bản thân khó khăn, hãy bắt đầu từ ân nhân rồi quay lại mình sau. Kết hợp với chánh niệm hơi thở để tăng sự tĩnh lặng. Lợi Ích Thực hành metta đều đặn giúp giảm stress, sân hận và lo âu; tăng lòng đồng cảm, cảm xúc tích cực và khả năng phục hồi; cải thiện các mối quan hệ và sức khỏe tổng thể. Trong Phật giáo, pháp này làm suy yếu ác ý và nuôi dưỡng tâm từ bi vô lượng, hỗ trợ thiền định sâu hơn và tuệ giác. Pháp thực hành này rất linh hoạt — bạn có thể thử các bài hướng dẫn âm thanh nếu cần. Hãy nhớ: điều quan trọng là ý định chân thành, không phải cảm xúc hoàn hảo. Theo thời gian, metta sẽ thay đổi cách bạn liên hệ với chính mình và thế giới xung quanh. Tịnh Thủy | BBT TVHS

Renal disease and kidney

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/end-stage-renal-disease/symptoms-causes/syc-20354532 Renal disease and kidney Early in chronic kidney disease, you might have no signs or symptoms. As chronic kidney disease progresses to end-stage renal disease, signs and symptoms might include: • Nausea • Vomiting • Loss of appetite • Fatigue and weakness • Changes in how much you urinate • Chest pain, if fluid builds up around the lining of the heart • Shortness of breath, if fluid builds up in the lungs • Swelling of feet and ankles • High blood pressure (hypertension) that's difficult to control • Headaches • Difficulty sleeping • Decreased mental sharpness • Muscle twitches and cramps • Persistent itching • Metallic taste Signs and symptoms of kidney disease are often nonspecific, meaning they can also be caused by other illnesses. Because your kidneys can make up for lost function, signs and symptoms might not appear until irreversible damage has occurred.

'Night owl' lifestyle may bring higher risk of heart disease

https://abcnews.go.com/Health/night-owl-lifestyle-bring-higher-risk-heart-disease/story?id=129595210 'Night owl' lifestyle may bring higher risk of heart disease: Study "Evening type" people had a 16% higher risk of heart attack and stroke. By Dr. Joseph Wendt January 28, 2026, 4:33 AM So-called "night owls" may face a higher risk for heart attack and stroke, a new study published Wednesday finds. Researchers found that "evening type" people had poorer cardiovascular health scores than those who were neither "morning type" or "evening type" people and had an associated 16% higher risk of heart attack and stroke. The study, published in the Journal of the American Heart Association, analyzed survey and biometric data from more than 320,000 British adults aged 39 to 74. Participants were asked whether they considered themselves a "definite morning" person, a "definite evening" person or somewhere in between, termed "intermediate." Researchers then calculated each person's heart health using the American Heart Association's Life's Essential 8 (LE8) score. These factors include four health behaviors -- diet quality, physical activity, sleep duration and nicotine exposure -- and four health factors, including blood pressure, body mass index, blood sugar and blood fat levels. "These are the factors the American Heart Association has identified as cardiovascular disease risk factors," Kristen Knutson, associate professor of neurology and peventive medicine at Northwestern University Feinberg School of Medicine specializing in sleep and circadian rhythm research and fellow at the American Heart Association, told ABC News. "Different people will have them in different combinations, but they are all correlated with one another," she added. Evening people were 79% more likely to have poor overall heart health compared with those in the intermediate group, the study found. Morning people did slightly better than the intermediate group, with a 5% lower risk of having a poor LE8 score. Researchers found the evening people had a 16% higher risk of both heart attack and stroke. Researchers estimated that about 75% of this higher risk was explained by other LE8 factors, rather than sleep timing alone. "It isn't being a night owl that's a problem," Knutson said. "I think being a night owl who's trying to live in a morning lark's world is a conflict between one's internal clock and their social clock." The higher risk appeared to be due to certain lifestyle behaviors and other health factors, the study found. Nicotine use had the strongest impact on heart health, explaining 34% of the link between late bedtime and heart disease. Shorter sleep duration accounted for 14% of the extra risk, high blood sugar for 12% and body weight and diet each accounted for about 11% of the increased risk. Behavioral effects of being a night owl were stronger in women than in men -- women were 96% more likely to have lower LE8 scores compared to 67% in men, though they did not have a higher risk of heart attack or stroke. "Women are further stressed by that lifestyle because they're having to still get up and be the primary caregiver for family members," Dr. Sonia Tolani, preventative cardiologist, Associate Professor of Medicine, and co-director of the Columbia University Women's Heart Center, told ABC News. Heart disease remains the leading cause of death in the U.S., according to the Centers for Disease Control and Prevention. The researchers concluded prevention efforts should focus on improving lifestyle habits when spending more time awake at night. "The most obvious way is to quit smoking and that's not new advice," Knutson says. "But sleep regularity, meaning trying to go to bed at about the same time every day and not jumping around the clock -- particularly on days off -- can really help lead to regular timing of other behaviors like light exposure, meals, exercise activity." "Prioritize the low-hanging fruit" recommended Tolani. If an hour at the gym is not doable, "maybe you can find a way to do a 10-minute walk or cut a little bit of salt from your diet. Just try to make small changes," she said. Note: Dr. Joseph Wendt is a public health and preventive medicine resident at Icahn School of Medicine at Mount Sinai and a member of the ABC News Medical Unit.

‘Ngày Tận Thế’ đang đến rất gần?

Hiếu Chân/Người Việt Chỉ hai mươi ngày nữa năm Con Rắn (Ất Tỵ) sẽ đi qua, năm Con Ngựa (Bính Ngọ) sẽ đến. “Mã đáo thành công,” năm mới sẽ mang theo phúc lộc cho nhân quần xã hội, theo niềm tin truyền thống của các người gốc Á Châu như người Việt chúng ta. Tuy vậy, nhìn vào thế cục, cả trong nước Mỹ lẫn trên toàn cầu, chưa bao giờ người ta bi quan về tương lai như hiện nay. https://www.nguoi-viet.com/wp-content/uploads/2026/01/Tan-Tich-Hiroshima-2048x1370.jpg

Một di tích của trận đánh bom nguyên tử còn sót lại ở thành phố Hiroshima, Nhật Bản, từ năm 1945. (Hình mminh họa: STR/JIJI Press/AFP via Getty Images) Theo bản tin của hãng Reuters, hôm Thứ Ba, 27 Tháng Giêng, 2026, kim “Đồng Hồ Tận Thế” đã được vặn tới một chút, chỉ còn cách thời khắc nửa đêm 85 giây đồng hồ, nghĩa là gần với nửa đêm hơn bốn giây so với năm ngoái. Đây là một lời cảnh báo đáng sợ không chỉ cho mỗi cá nhân mà cả nhân loại. Hãy tạm gác những niềm riêng để cùng suy ngẫm về tương lai chung, bởi vì suy cho cùng thế giới cũng chỉ là một ngôi làng toàn cầu trong đó mọi sinh linh đều gắn bó với nhau mật thiết. Chỉ còn 85 giây! Đồng Hồ Tận Thế (Doomsday Clock) không có thật mà là một công cụ tượng trưng để cảnh báo cho loài người mối nguy bị huỷ diệt bởi chiến tranh nguyên tử trên thế giới. Ý tưởng về Ngày Tận Thế hay sự hủy diệt nền văn minh xuất hiện sau khi Hoa Kỳ thả hai trái bom nguyên tử xuống thành phố Hiroshima và Nagasaki của Nhật vào Tháng Tám, năm 1945. Chỉ trong chớp mắt cả thành phố sầm uất bị san phẳng, số người chết lên tới hàng trăm ngàn và hàng trăm ngàn người khác bị nhiễm phóng xạ, sống lay lắt trong bệnh hoạn, tật nguyền. Quả là không có thảm họa nhân tạo nào khủng khiếp hơn; tận thế không còn là truyền thuyết hoang đường mà đã hiển hiện ngay trước mắt. Choáng váng vì sức hủy diệt của bom nguyên tử, năm 1947, các nhà khoa học thuộc tổ chức phi lợi nhuận Chicago Atomic Scientists do Albert Einstein và J. Robert Oppenheimer lãnh đạo đã lập ra Đồng Hồ Tận Thế để cảnh báo loài người về nguy cơ diệt vong khi các tiến bộ về khoa học và kỹ thuật không được kiểm soát. Thời điểm tận thế được quy ước là nửa đêm, lúc kim đồng hồ chỉ 24:00. Kim đồng hồ này không chuyển động một chiều mà chạy tới hoặc lùi lại tùy vào nguy cơ chiến tranh nguyên tử và các nguy cơ hủy diệt khác tăng lên hay giảm xuống. Khi ra đời, kim Đồng Hồ Tận Thế chỉ 23:53, tức là bảy phút trước nửa đêm – khoảng cách mà nhân loại bị huỷ diệt không còn xa. Trong tám mươi năm qua, kim Đồng Hồ Tận Thế đã dịch chuyển 26 lần vào Tháng Giêng hằng năm, trong đó tám lần lùi lại và 18 lần tiến tới. Khi Liên Xô thử thành công quả bom nguyên tử đầu tiên năm 1949, kim đồng hồ nhích lên 23:57 (cách 3 phút); rồi lùi xuống 23:48 (cách 12 phút) năm 1963 khi Mỹ và Liên Xô ký hiệp ước cấm vũ khí nguyên tử; tiến trở lại mức 23:57 năm 1984 khi Mỹ và Liên Xô tái chạy đua vũ trang. Những năm gần đây, Đồng Hồ Tận Thế không chỉ cảnh báo nguy cơ chiến tranh nguyên tử mà khái niệm “hủy diệt” được mở rộng để bao hàm nhiều nguy cơ khác đe dọa sự sinh tồn của nền văn minh nhân loại. Đó có thể là hậu quả thảm khốc của biến đổi khí hậu, đại dịch, thậm chí sự ra đời và phát triển vượt tầm kiểm soát của trí thông minh nhân tạo. Thời điểm nhân loại cách xa ngày tận thế nhất là năm 1991, kim đồng hồ chỉ 23:43 (cách 17 phút) sau khi Mỹ và Liên Xô ký hiệp định cắt giảm vũ khí nguyên tử chiến lược START-1 và sau đó là sự tan rã của Liên Xô, kết thúc Chiến Tranh Lạnh. Thời điểm cận kề Ngày Tận Thế nhất là 27 Tháng Giêng, 2026, kim đồng hồ chỉ 23:58:35, chỉ cách nửa đêm 1 phút 25 giây! Đây cũng là lần thứ ba trong bốn năm qua, kim Đồng Hồ Tận Thế nhích về phía trước, chứng tỏ thế giới đang vận hành theo một xu thế hết sức nguy hiểm. Bóng ma vũ khí nguyên tử trở lại Khi công bố hiện trạng Đồng Hồ Tận Thế năm 2026, bà Alexandra Bell, chủ tịch kiêm giám đốc điều hành tổ chức Bulletin of the Atomic Scientists nhận xét: “Về rủi ro nguyên tử, trong năm 2025 không có gì diễn ra đúng hướng. Những khuôn khổ ngoại giao lâu đời hoặc đang sụp đổ, hoặc đang bị chèn ép, mối nguy thử nghiệm vũ khí nguyên tử đã quay trở lại và hiện có ba cuộc chiến tranh diễn ra dưới cái bóng của vũ khí nguyên tử cùng những mối đe dọa đi kèm. Nguy cơ sử dụng vũ khí nguyên tử đang cao một cách không chấp nhận được.” Có ít nhất sáu cường quốc sở hữu vũ khí nguyên tử đang tham gia chiến tranh ở một mức độ nào đó: Nga xâm lược Ukraine, Mỹ và Israel dội bom Iran, Ấn Độ và Pakistan đụng độ ở biên giới, Trung Quốc gây sức ép quân sự lên Đài Loan trong khi Bắc Hàn không ngừng phô diễn năng lực nguyên tử. Tuy chưa có nước nào đem bom nguyên tử ra sử dụng trong thực chiến nhưng đe dọa sử dụng thì nhiều. Gần đây Nga phóng loại hỏa tiễn siêu thanh Oreshnik có thể mang đầu đạn nguyên tử vào các thành phố Ukraine và bố trí loại hỏa tiễn này ở Belarus nhằm rút ngắn khoảng cách tới các thủ đô Châu Âu là một sự leo thang không thể coi nhẹ. Rào chắn ngăn chặn sự lan tràn của vũ khí nguyên tử là các hiệp ước giữa Nga và Hoa Kỳ; hiệp ước cuối cùng đang còn hiệu lực là The New START, ký kết dưới thời Tổng Thống Barack Obama quy định mỗi nước chỉ được bố trí tối đa 1,550 đầu đạn nguyên tử. Nhưng hiệp ước New START sẽ hết hạn vào ngày 5 Tháng Hai, 2026, tức chỉ một tuần nữa. Hồi Tháng Chín, 2025, Tổng Thống Nga Vladimir Putin đề nghị cùng Mỹ gia hạn hiệp ước thêm một năm nhưng Tổng Thống Donald Trump chưa trả lời. Quan điểm của chính quyền Mỹ là mọi hiệp ước về hạn chế vũ khí nguyên tử nhất thiết phải có sự tham gia của Trung Quốc – điều mà Bắc Kinh chưa chấp nhận, lấy lý do kho vũ khí của họ còn quá nhỏ so với Nga và Mỹ. Nếu Hiệp Ước New START hết hạn mà không có giải pháp ngoại giao nào thay thế thì Nga, Mỹ và nhiều nước khác sẽ không còn bị ràng buộc nữa. Lựa chọn hợp lý hay rủi ro hủy diệt? Tổng Thống Donald Trump hồi Tháng Mười năm ngoái còn ra lệnh cho quân đội Mỹ chuẩn bị nổ thử bom nguyên tử trở lại sau hơn ba mươi năm đình chỉ. Gần phần tư thế kỷ qua, trừ Bắc Hàn, không quốc gia nào nổ thử bom nguyên tử cả. Nếu Mỹ tái tục việc nổ thử bom nguyên tử đời mới thì không có gì ngăn cản các nước khác làm theo. Kẻ hưởng lợi nhiều nhất trong việc này là Trung Quốc, theo bà Bell – từng là viên chức cao cấp của Bộ Ngoại Giao Mỹ phụ trách kiểm soát vũ khí và giải trừ quân bị. Hơn thế nữa, sự kiện ông Trump đảo ngược chính sách đối ngoại đã tồn tại nhiều thập niên của Mỹ theo hướng dựa trên sức mạnh và đồng tiền, đang buộc các đồng minh, và cả đối thủ, phải tính tới chuyện tự bảo vệ trước dã tâm thôn tính của các thế lực chuyên chế Nga, Trung Quốc, Bắc Hàn. Phát triển vũ khí nguyên tử được cho là lựa chọn hợp lý nhất. Ông Trump đổ quân bắt sống Tổng Thống Venezuela Nicolas Maduro như lấy đồ trong túi; ông cho ném bom Iran, ông doạ thâu tóm đảo Greenland của Đan Mạch… Nếu các quốc gia này có vũ khí nguyên tử như Bắc Hàn thì chắc ông Trump đã không tự tung tự tác như vậy. Ông Putin cũng chỉ xua quân xâm lược Ukraine sau khi Kiev đã từ bỏ kho vũ khí nguyên tử theo Thỏa Thuận Budapest năm 1994. Các nước đồng minh lâu nay được che chở dưới chiếc dù an ninh của Mỹ cũng đang tính toán lại chiến lược. Ba Lan và Đức ở Châu Âu, Nam Hàn và Nhật Bản ở Đông Á đều đang có kế hoạch tự phát triển vũ khí nguyên tử khi nhận ra Mỹ không còn là đồng minh tin cậy mà Nga, Trung Quốc và Bắc Hàn cứ đe dọa xâm lấn. Thăm dò dư luận cho thấy 52% cử tri Đức muốn đất nước họ có vũ khí nguyên tử, con số này ở Nam Hàn là 72.8% cử tri. Mỗi một trái bom nguyên tử ra đời là nhân loại có thêm một rủi ro đi đến sự hủy diệt. Không thể ngủ yên! Bà Alexandra Bell cho rằng, sở dĩ tình hình u ám như vậy là do sự thất bại trong lãnh đạo toàn cầu. Các siêu cường Mỹ, Trung Quốc, Nga càng ngày càng hung hăng, làm mọi chuyện chỉ vì lợi ích riêng của mình bất chấp sự an nguy của toàn nhân loại. Sự sụp đổ của trật tự thế giới dựa trên luật pháp, sự tái sinh của chủ nghĩa đế quốc chẳng những thúc đẩy nhu cầu phát triển vũ khí nguyên tử mà còn ngăn cản sự hợp tác quốc tế trong việc giải quyết những mối đe dọa sinh tử khác như biến đổi khí hậu, đại dịch và trí tuệ nhân tạo (A.I.). Tổng Thống Trump đã rút Mỹ ra khỏi Tổ Chức Y Tế Thế Giới (WHO) và Hiệp Ứớc Liên Hiệp Quốc về chống biến đổi khí hậu – hiện tượng mà ông coi là “trò lừa đảo xanh!” Ở quy mô thế giới, A.I. đang được tích hợp tràn lan vào mọi lĩnh vực cuộc sống mà không được kiểm soát; đáng sợ nhất là đưa A.I. vào các hệ thống vũ khí, chẳng hạn các drone tự tìm và diệt mục tiêu theo lệnh đặt trước ở chiến trường Ukraine hiện nay. Người ta còn lạm dụng A.I. để tạo ra các mối đe dọa sinh học mới, các mầm bệnh mới để phục vụ các mục đích chính trị. Phổ biến hơn cả là nạn sử dụng A.I. để tạo ra và phát tán tin giả, tin xuyên tạc trên quy mô toàn cầu để lũng đoạn chính trị, định hướng dư luận theo những ý đồ nguy hiểm. Riết rồi bây giờ đọc một bản tin trên mạng, nghe một bài hát hoặc xem một bộ phim người ta cứ băn khoăn không biết đó là tác phẩm thực hay chỉ là một sản phẩm do A.I. tạo ra. Chiến tranh nguyên tử, đại dịch, trái đất nóng lên, A.I. vượt ngoài tầm kiểm soát… làm cho tương lai của loài người trở nên hết sức bấp bênh và mờ mịt! Chưa cần nhìn cây kim Đồng Hồ Tận Thế nhích dần tới phía nửa đêm, chỉ quan sát những sự kiện đang diễn ra hàng ngày thì người ưu thời mẫn thế không thể yên lòng cho dù mùa Xuân đang gõ cửa! [kn]

Compassion

https://www.ted.com/talks/joan_halifax_compassion_and_the_true_meaning_of_empathy Compassion and the true meaning of empathy Joan Halifax TEDWomen 2010. Dec 2010 Compassion Demands Fierce Strength, Not Just Tenderness Compassion is not just a gentle feeling but a powerful force that sustains humanity and all life. In a hospice in Bangalore, young women caregivers reveal the quiet strength of true compassion as they tend to the dying. Neuroscience shows compassion strengthens the immune system and builds resilience. Genuine compassion requires clear-eyed engagement with suffering, the courage to act, and the wisdom to release attachment to outcomes. •Compassion awakens when people directly face suffering without flinching or denial. •Strength and vulnerability work together to create deep, transformative empathy. •Fear and moral outrage can block compassion, leaving societies paralyzed. •Practicing compassion mobilizes the immune system and connects the entire brain. •Teaching compassion to children and leaders could reshape how care shapes the future. https://www.ted.com/talks/dayananda_saraswati_the_profound_journey_of_compassion The profound journey of compassion Dayananda Saraswati - Chautauqua Institution - October 2009 Compassion Emerges From Self-Acceptance, Not Obligation Personal growth is rooted in the shift from helpless dependency to the discovery of one's inner wholeness. Even in fleeting moments, such as an athlete's empathy for a defeated rival at Wimbledon, people reveal an innate capacity for compassion. True compassion arises not from mandates or status, but from feeling secure and complete within oneself. By acting compassionately, even before fully feeling it, people gradually tap into the deeper well of connection that unites everyone. •Empathy is universal and cannot be erased by culture, religion, or nationality. •Self-blame from early life can block the transition from consuming to giving. •Acts of compassion often begin before genuine feeling, building depth through practice. •Recognizing one's fundamental wholeness makes authentic giving possible. •Real compassion transcends occasional moments and becomes woven into daily life. Dayananda Saraswati: The profound journey of compassion | TED Talk https://www.ted.com/talks/robert_thurman_expanding_your_circle_of_compassion Expanding your circle of compassion Robert Thurman - Chautauqua Institution - October 2009 Real Happiness Begins When Compassion Replaces Self-Concern True freedom and joy come from expanding compassion beyond personal circles to include all beings, even adversaries. Drawing on a vivid tale of a saint’s 12-year struggle before reaching genuine compassion, the speaker illustrates how even hardship can become a doorway to empathy. A seven-step meditation method helps move from clinging and hostility toward a sense of universal responsibility. This shift not only relieves personal suffering but also sparks a deeper, more lasting happiness. •Compassion is not just a feeling; it can be actively cultivated and strengthened. •Seeing others as family, even imagined as past mothers, dissolves the barrier of 'otherness.' •Loving one’s enemies is practical—happier; enemies cause less harm and conflict. •Universal responsibility means treating others' suffering as inseparable from one’s own. •Practicing compassion first benefits the practitioner, radiating outward to everyone encountered.